Арт-терапия («лечение искусством») — относительно новая область в психологии. В ее основе лежит метод выявления и решения психологических проблем с помощью искусства. Проблема переводится на бессознательный уровень, фантазия и чувства развиваются через символическое выражение художественных форм, что способствует при рассеянном внимании внутренней свободе и раскрепощению.
Не все чувства и переживания можно выразить с помощью слов. Арт-терапия позволяет выявить и проработать эмоции, которые человек привык подавлять, потому что по каким-либо причинам их трудно обсуждать вербально.
Кто из учёных начал исследовать этот вопрос?
«Чувства, которым не хватает слов, нуждаются в символике для раскрытия — живопись, музыка, танец», —писал К. Юнг. В своей теории «активного воображения» он доказал, что фантазия и креативность производят исцеляющий эффект.
Искусство непосредственно связано с творчеством, а творчество — это универсальный способ проявления уникальной индивидуальности человека, возможность его самореализации и самоутверждения. Творческое действие, развивающее фантазию и креативность, приносит радость. Чувство удовлетворения, возникающее в результате выявления скрытых талантов и возможностей, имеет терапевтическое значение.
«В подлинном творчестве всегда есть катарсис, очищение, освобождение духа от душевно-телесной стихии или одоление душевно-телесной стихии духом» (Н. А. Бердяев).
Арт-терапия облегчает процесс коммуникации, помогает адаптации человека в обществе.
Что включает в себя арт-терапия?
Арт-терапия — комплексное понятие, которое включает в себя следующие направления:
1) танцевальную терапию;
2) музыкальную терапию;
3) телесно-двигательную терапию;
4) художественную терапию;
5) драма-терапию:
6) игровую терапию и песочную терапию.
Танцетерапия стоит в одном ряду с художественной терапией, музыкальной и драма-терапией. Все эти направления получили общее название экспрессивных видов терапии, поскольку их объединяет то, что они задействуют художественно выражаемые эмоции как способы запустить исцеляющий креативный процесс.
Обратите внимание:
Экспрессия — это выразительность; яркое значительное проявление чувств, настроений, мыслей. Экспрессивное поведение было свойственно человеку еще в «доречевой эпохе» и представляло собой средство общения и взаимодействия.
Экспрессивные терапии заставляют работать правое полушарие мозга, отвечающее за интуицию, воображение, в то время как левое полушарие — это вербальность, рациональность, логика. Различные художественные формы — танец, живопись, музыка, драма заключают в себе элемент игры и работают на развитие креативности человека, рождают в нем
свободные чувства, которые развивают его силу, укрепляют его «Я» и делают его способность чувствовать и переживать более глубокой.
Эти экспрессивные формы очень часто используются в сочетании: танец и движения могут иметь место в музыкальной терапии, танцевальная терапия и драма-терапия в качестве вспомогательного средства используют живопись.
Общение через экспрессивные виды терапии зачастую бывает предпочтительнее вербальной коммуникации, поскольку спонтанное творчество позволяет докопаться до глубинных пластов внутренних конфликтов человека, приблизиться к пониманию его интересов и переживаний.
«Арт-терапия — …это забота об эмоциональном самочувствии и психологическом здоровье личности, группы, коллектива средствами художественной деятельности».
Некоторые специалисты называют здравоохранительную инновационную технологию арт-терапии альтернативной медициной.
Если психологические проблемы еще не зашли слишком далеко и не приняли тяжелую форму расстройства психики, то лечить их целесообразнее, используя арт-терапевтические техники.
Подведём итог:
«ЛЕЧЕНИЕ» ИСКУССТВОМ — ЭТО:
— приятное и полезное занятие;
— гарантия щадящих организм приемов и методов:
— возможность устранения и причины,
и следствия проблемы;
— процесс, не имеющий побочных эффектов.
В отличие от традиционной медицины, арт-терапия позволяет не только избавиться от психических недугов, но и приобрести положительный эстетический опыт и испытать радость творчества!
Автор статьи — психолог, Ольга Агапова.